2024年5月19日下午，由中国科学院大学主办大气所承办的“心理福袋-艺术沉浸式情绪减压工作坊”活动，在大气所12层会议室顺利开展。由艺术心理治疗师、心理健康工作者康苗苗老师带领20余位研究生进行了一系列活动，帮助同学们缓解科研压力，提升心理健康认知，体验艺术创作带来的愉悦。

活动开始时，老师让同学们在卡片上绘制了心中的自己并让每一个同学根据自画像进行了自我介绍和展示，通过这样一个过程不仅让大家快速熟络起来，并且让大家更好地认识了自己。接着老师向同学们科普了许多关于心理健康的知识，特别是对心理健康认识误区进行了耐心地答疑解惑。最后一个环节是“心理福袋”的制作体验，同学们在老师的指导下在帆布袋上进行绘画，创作出能够让自己开心的画作，接下来的近两个小时里大家沉浸在色彩和情感中，通过绘画来表达出内心深处的情感。创作完毕后，老师把大家的帆布袋集中在一起，同学们轮流分享了自己作品的故事和意义，倾听了彼此的心声。

通过此次工作坊，同学们的学习科研压力得到缓解，在轻松、愉悦的氛围中，提升了对心理健康的认知能力。（研究生部供稿）